第37章 冠军的暑假 (第2/3页)
今天的低强度训练当场作废。
两个人都有自己的训练内容。
王天重点练远投动作、力量和对抗后的平衡。
科比除了急停中投、脚步和突破终结,也开始增加定点三分和接球后的快速出手。
前半段各练各的,后半段再轮流传球、干扰和一对一。
第一次比五点三分,科比投完最后一球:“我多进一个。”
王天转了转手里的球:“你有一球踩线。”
“没有。”
“我看见了。”
科比指了指另一边:“你当时在那边。”
“站得远,不代表我眼神不好。”
科比沉默两秒,重新走回第一个点:“再来。”
“刚才那轮怎么算?”
“不算。”
“为什么?”
“你记错了。”
王天觉得,下次最好带个计分员。
四月过去,五月过去,暑假一点点往前走。
王天的动作稳定下来以后,系统开始增加接球三分、一步调整后的出手,以及轻度对抗。
力量房里的重量加得不快,要求却一点没少。下肢要稳,核心不能散,肩背得扛住碰撞,还不能把速度练没了。
第一次完整练完腿,王天下楼时,每一级台阶都走得格外认真。
科比从后面超过他:“需要扶吗?”
王天抓着扶手:“你最好离我远点。”
“为什么?”
“我现在腿不听使唤,踹到你不负责。”
科比往旁边让了半步。
下午还有投篮训练,没必要冒险。
一个月后,科比再贴上来,王天已经不会一碰就丢掉动作。
肩膀撞在一起,他稳住下盘,完整蹬地,把球投了出去。
唰!
科比回头看了一眼篮网,捡起球,下一回合贴得更紧。
科比的三分也在进步。
接球、屈膝、起跳,脚步不再每次都要低头确认。只是运球后的远投还不稳定,稍微着急,力量就容易过头。
两个人都没有一个暑假就练成神射手。
王天只是把容易散掉的动作一点点固定下来,科比也只是把三分放进自己的武器库。
七月中旬,夏瑜婉放假回到费城。
她来王家餐馆帮忙的第一天,王天和科比刚结束训练,一前一后从后门进来。
夏瑜婉抬头看见王天,手里的菜单停了一下。
王天走到冰柜旁拿水:“看什么?”
夏瑜婉上下打量他:“你是不是又长高了?”
“你去年也这么问。”
夏瑜婉把菜单卷起来,在他胳膊上拍了一下:“去年你还没这么挡路。”
她看着他湿透的训练服,又看向后面同样一身汗的科比:“你们每天都练成这样?”
王天坐到椅子上:“今天算轻的。”
科比在旁边点头。
夏瑜婉转身去了前厅。
她不打算再问,省得听见什么“今天只投了几百个”。
过了些日子,曹晓曼发现王天的训练裤又短了一截,把人叫到墙边重新量了一次。
一百八十八厘米。
墙上还留着前几次的刻痕。
从赛季后半段到春天
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